Jeszcze do niedawna zarówno część psychoterapeutów, jak i wiele osób szukających pomocy podchodziło do terapii online z dużą rezerwą. Spotkanie przez ekran wydawało się czymś mniej naturalnym, mniej osobistym i trudniejszym do pogodzenia z ideą bliskiej relacji terapeutycznej.

 

Bardzo wiele zmienił czas pandemii. W krótkim czasie psychoterapia online przestała być rozwiązaniem wyjątkowym i stała się codzienną formą pracy. To doświadczenie pokazało, że także przez internet można budować dobrą relację terapeutyczną, regularnie pracować nad trudnościami i osiągać realne efekty.

 

Dziś mamy również coraz więcej badań pokazujących, że w wielu obszarach psychoterapia prowadzona online może być skuteczna porównywalnie do terapii stacjonarnej, szczególnie w pracy z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem czy innymi trudnościami emocjonalnymi.

 

Oczywiście nie każda sytuacja i nie każda osoba będzie dobrze czuła się w terapii online. Dla wielu osób jednak ta forma okazuje się nie tylko wygodniejsza, ale po prostu równie wartościowa.